Ai stat prea mult la soare si te-ai ales cu dureri de cap, greata si ameteli? Ei bine, te-ai ales cu o insolatie in toate regula. Scapa de simptomele neplacute cu ajutorul preparatelor naturale din plante.
Apa cu lamaie
La fiecare expunere la soare, fie ca ne alegem sau nu cu insolatie, ne deshidratam. Pentru a preveni acest fenomen, este indicat sa bem cate un pahar de apa la fiecare jumatate de ora, dar deseori sarim peste aceasta recomandare a medicilor. Ca sa combatem efectele negative ale insolatiei, puteti bea apa minerala cu lamaie, caci aceasta nu doar ca hidrateaza, dar va readuce in organism mineralele si sarurile pierdute prin transpiratie.
Infuzia cu menta
Senzatia de greata este un alt simptom specific insolatiei, insa are un remediu natural: menta. Luati cateva frunze uscate sau chiar proaspete de menta (daca gasiti) si faceti o infuzie. Puteti bea doua chiar trei cani pe zi de ceai de menta. Persoanele care sufera de constipatie ar trebui sa aiba, totusi, grija, caci menta tinde sa accentueze tranzitul intestinal ingreunat.
Ceaiul de afine
Daca am scapat de deshidratare si de ameteli, cu siguranta s-au atenuat si durerile de cap. Totusi, daca acestea persista, putem sa le combate cu ceai de afine, pentru ca acest fruct de padure are capacitatea de a proteja vasele capilare si sistemul nervos ce au avut de suferit in urma expunerii capului gol la soare. Infuzia se face din doua lingurite de afine uscate si 250 de mililitri de apa fiarta. Acoperit ceainicul sau cana timp de 15 minute, apoi strecurati si lasati sa se raceasca pana la temperatura camerei. Pentru indulcire, folositi mai degraba miere, nu zahar rafinat.
