|
Luni - Miercuri - Vineri
Dimineata : o cafea fara zahar si un mar
Pranz : 2 cartofi fierti in coaja si o pulpa de pui fiarta sau fripta
Cina : 1 ou fiert, o cana de compot , un iaurt dietetic
Marti - Joi - Sambata
Dimineata: o cafea (fara zahar) si o portocala
Pranz: un gratar de 100gr de pui/ vita si o salata
Cina: 100gr de branza si o salata de fructe (fara zahar/ frisca)
DUMINICA
Pauza de regim, insa cu limita!
Atentie : zilnic trebuie sa beti 2l de apa plata cu lamaie(2-3 lamai stoarse in 2l)
Tinut astfel se slabeste aproximativ 8-10 kg pe luna insa trebuie sa faceti miscare sau sa apelati la tratamente de remodelare corporala! Rezultatele obtinute sunt de lunga durata!
|
-->
