Dieta cu piersici te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in 4 zile si sa-ti purifici organismul totodata. Piersicile sunt bogate in antioxidanti, intaresc sistemul imunitar si ajuta sa-ti reglezi colesterolul si nivelul de glucoza din sange, iar coaja contine vitamina A si C(deci nu le decoji!).
De asemenea, aceste fructe protejeaza stomacul si faciliteaza tranzitul intestinal. Piersicile trebuie sa fie consumate ca atare sau in suc natural, nu in sirop.
Micul dejun:In fiecare zi cate o piersica cu tot cu coaja sau suc natural de piersici. Poti sa servesti si cafea, lapte, iaurt degresat sau ceai fara zahar si o felie de paine unsa cu branza-crema.
Gustare: O piersica sau suc natural de piersici.
Pranz: o farfurie de pilaf cu piept de curcan si salata de fructe(care sa includa obligatoriu piersici) SAU paste cu friptura de merluciu la gratar si salata de fructe.
Gustare: o piersica sau suc natural de piersici.
Cina: omelta cu sunca, un pahar de lapte degresat si o piersica SAU file de pui cu salata verde, rosii, ceapa si sparanghel, un iaurt degresat si o piersica.
Te-ar putea interesa si: Dieta cu grapefruit, Dieta cu mere, Dieta cu rosii
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaDe ce îți este poftă de dulce seara și ce poți face ca să o domolești
FinanciarulPregătirea militară voluntară ar aduce 16.132 de lei net în patru luni, plus bani pentru grad
Dolce SportTudor Băluță este suspendat pentru meciul României cu Bosnia și Herțegovina. Răzvan Marin revine
GetPonyBenzina standard s-a ieftinit cu 35 de bani pe litru într-o săptămână
BravonetJodie Foster îi dă voce Reginei Celeste în „Hexed”. Animatorii i-au folosit și zâmbetul
Revista IoanaDoi elevi de 14 ani din București au ajuns la spital după ce au folosit dispozitive de vapat primite de la un coleg
